2026 서울시립과학관 성인 교육
내 몸 그림 설명서 – 그리고 움직이기

ㅇ 일시: 5.12.~5.26. (매주 화요일, 3차시) 10:00~12:00 (2시간)
ㅇ 장소: 서울시립과학관 3층 3교육실
ㅇ 예약기간: 4.15.(수) 10:00~ 선착순
ㅇ 비용: 15,000원

ㅇ 프로그램 소개
운동에는 관심이 많지만, 내 몸이 어떻게 생겼고 어떻게 움직이는지 찬찬히 살펴볼 기회는 많지 않습니다.
 ✓ 직접 그리며 이해하는 내 몸
척추, 어깨뼈, 골반 같은 몸의 기본 구조를 간단히 살펴보고 직접 그려봅니다. 그림 실력은 중요하지 않습니다. 관찰하고 표현하는 과정 자체가 몸을 이해하는 방법이 됩니다.
 ✓ 어디서든 할 수 있는 맨몸 운동
힘을 어디에 쓰고 어디에서 빼야 하는지 직접 느껴보는 맨몸 운동을 합니다. 관절을 풀어주는 동작을 익히고, 직접 그려본 내 몸의 각 부위를 떠올리며 집에서도 이어갈 수 있는 움직임을 배웁니다.
내 몸 그림 설명서와 함께, 일상에서 이어갈 수 있는 기분 좋은 움직임 습관을 만들어보세요.

ㅇ 강사 소개
달라라(운동스튜디오 탄력원 대표)
운동 트레이너와 문화 기획자, 두 일을 함께하고 있습니다. 몸을 꾸준히 움직이고 반복하는 시간이 생각을 단순하게 만들고 삶의 리듬을 바꾼다는 걸 경험하며 살아가고 있습니다. 직접 운영하는 운동 공간에서 트레이닝을 진행하며, 움직임을 관찰하고 몸을 들여다보는 프로그램을 만들어 다양한 사람들과 함께 작업을 이어가고 있습니다.

ㅇ 이런 분들께 추천해요
- 내 몸의 구조와 움직임을 딱 필요한 만큼 알고 싶은 분
- 꾸준히 하면 좋을 맨몸 운동을 익히고 싶은 분

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